TRÄNING

Våra träningsformer

Brasiliansk Jiu-jitsu

Brasiliansk Jiu-Jitsu

BJJ består till största delen markkamp, det vill säga brottning med lås och strypningar (submissions), men inkluderar även nedtagningar.

Börja nu

Mixed Martial Arts

Thaiboxning

Mixed martial arts (MMA) är en fullkontakts kampsport som bäst beskrivs som en korsning mellan thaiboxning och Brasiliansk jiu-jitsu.

Börja nu

Barnträning

I våra barngrupper lär vi barnen reflexmässigt röra sig på rätt sätt när de ligger i underläge - alltid i form av roliga lekar.

Börja nu

Norrköpings auktoritet inom funktionell kampsport

Vi är Norrköpings äldsta och främsta klubb för MMA & BJJ. Vi är noggranna med att det är viktigt att alla trivs och att alla lär sig och inte bara de som har naturlig fallenhet för idrott. Hos oss spelar det ingen roll om du är motionär (som de flesta av oss) eller om du vill satsa på toppen. Vi vill hjälpa dig lyckas oavsett mål.

Vi är väldigt stolta över vår pedagogik och fina gemenskap.  Träningspedagogiken fungerar därför att den utgår från hur människor lär sig och fokuserar på fundamentala grunder som alltid fungerar framför koreografi som antagligen kommer att misslyckas i en riktig situation.

SVÅRT ATT VÄLJA?

Kontakta oss så hjälper vi dig att komma fram till vilken träningsform som passar dig bäst

    Privatlektioner

    Du kan ta din träning till nya nivåer genom att ta privatlektioner av våra instruktörer! Vi erbjuder dig upplägg och hjälp i alla de kampsporter klubben erbjuder men också i fysisk träning i olika former. Lektionerna skräddarsys efter dina önskemål och behov. Man kan vara upp till två stycken som delar på en lektion. Du behöver inte vara medlem i Primate Lounge för att få boka lektioner hos oss, vi är öppna för alla! Kostnaden för denna tjänst är 500 kr för en 45 minuters lektion.

    Hyr lokalen

    Grupper och enskilda individer kan hyra in sig i våra lokaler för egen träning och/eller andra evenemang. Vi är öppen för all verksamhet så länge den inte konkurrerar med Primate Lounges egen verksamhet. Man får vid hyra nyttja allt material (mittsar, hopprep, bollar etc) som klubben har och även få tillgång till gymmet. Kostnaden för denna tjänst är 500 kr i timmen.

    Ordningsregler

    • 1Tränande skall visa stor respekt och lyhördhet för sina medtränande och sina tränare.
    • 2Tränande får under inga omständigheter träna med smittsamma sjukdomar.
    • 3Tränande måste vara hel och ren.
    • 4Tränande måste ha klippta naglar på såväl fingrar som tår.
    • 5Tränande måste ha den skyddsutrustning tränare föreskriver.
    • 6Tränande måste alltid ha rena träningskläder på träning.
    • 7Tränande måste alltid be om lov för att få använda träningslokalerna utanför ordinarie träningstid.

    Instruktörer

    Daniel Bäckefelt

    Daniel började sin bana inom kampsport år 1990. Det började med Judo och fortsatte med en mängd olika stilar genom åren men fastnade slutligen för BJJ.
    På fritiden är det familjen, bräd- och figurspel, samt podcasts med politisk och filosofisk inriktning som gäller.
    Daniel är tränare i BJJ för både barngrupperna och vuxna i Steg 2 och 3. Daniel är huvudansvarig för BJJ:n och MMA:n på klubben.

    Rasmus Tholander

    Rasmus började med kampsport 2001. Kickboxning, Kamp Ju-Jutsu och shootfighting var det som tränades då. Men från 2004 och framåt var det BJJ för hela slanten.
    På fritiden pysslar han med sitt hus, sin familj och sin hund Roffa.
    Rasmus är tränare i BJJ Steg 2 och 3.

    Christoffer Dyrager

    Christoffer började träna thaiboxning på SBG 2009 och hade därefter ett uppehåll för studier och jobb. Kom tillbaka 2013 och tränade främst thaiboxning. Året efter det testade han på BJJ som jag snabbt fastnade för och som senare övergick till MMA. Han har sedan 2015 inriktat sig på MMA och har ett record på 2-1. Han har även blått bälte i BJJ.
    Intressen utöver kampsport är vänner, familjen, spel och musik.

    Christoffer är tränare i MMA Steg 2.

    Mikko Tähtinen

    Mikko började med Thai boxning 1997. Han kom i kontakt med MMA och boxning år 2000. Började med BJJ 2005 och tränade detta parallellt med Thaiboxning och boxning under ett par år.
    Sedan blev fokuset MMA och BJJ. Mikko har lila bälte i BJJ och även ett Veteran-SM brons från 2012.
    På fritiden gillar Mikko Sci-fi filmer, 3D design och vilostunder på soffan.
    Mikko är tränare i MMA Steg 2 och 3 och har hand om klubbens tävlande i MMA.

    Karin Jernlås

    Karin kom in i kampsporten genom Ju-jutsu Kai som barn. Hon tränade stilen i 12 år, tog brunt bälte och instruerade även. Karin har tränat Thaiboxning, MMA och BJJ hos SBG i 3år.
    Övriga intressen hon har är kiropraktik, bakning, växter/odling, jakt och Tv-serier.
    Karin är tränare i Thaiboxning/MMA Steg 1 samt Thaiboxning för kvinnor.

    Filip Turner

    Filip har tränat BJJ i sedan 2013.
    Övriga intressen är musik och även träning i andra former.
    Filip ät tränare för Steg 1 i BJJ.

    Heidie Bäckefelt

    Heidie sadlade om till BJJ från en lång fotbollskarriär för ett par år sedan. Hon har lila bälte i BJJ och tävlar aktivt inom sporten.
    På fritiden är det familjen, resor och deckarböcker som gäller.
    Heidie är tränare för ungdomsgruppen och Steg 1 i BJJ.

    Björn Örtenberg

    Björn testade en massa olika kampsporter under 90-talet (Judo, brottning, Taekwondo) men fastnade aldrig riktigt för någon av dom. Hade sedan uppehåll till 2009 när han testade på BJJ på SBG och har varit fast sedan dess.
    Intressen i övrigt är familj, vänner och spel
    Björn är tränare i våra Barngrupper i BJJ.

    Robin Klase

    Robin har hunnit träna många sporter under korta perioder bl.a. basket, fotboll, ishockey. Han började träna Ju-jutsu Kai fram till grön/vitt bälte (ca 2 år) när han var runt 9-11 år. Efter det blev det tävlingsdansade i bugg ett tag men sen började han med kampsport igen år 2010.
    Hans övriga intressen är bl.a. styrketräning, yoga, parkour, bilar och tatueringar.
    Robin är tränare för barngrupperna i BJJ.

    Simon Eriksson

    Tränat på SBG i snart 2.5 år, med fokus på MMA (Thaiboxning, brottning och BJJ) under det första 1.5 året enbart Thai och brottning. Andra intressen är E-sport och vänner.

    Oliver Nordell

    Oliver är assisterande instruktör för BJJ Barn / Ungdom.

    Pierre Makdessi

    Pierre är tränare för Barn- och ungdomsgrupperna i BJJ.

    Zilver Gillberg

    Zilver är assisterande tränare i BJJ Barn & ungdom.

    Marcus Stefanovic

    Marcus är assisterande tränare i Thaiboxning.

    Julius Kördel

    Julius har tränat olika stilar inom kampsport men efter att ha upptäckt BJJ vid 14 års ålder har de andra stilarna fått ta en plats i baksätet. Utöver BJJ sysselsätter han sig med programmering, discgolf och kopiösa mängder YouTube tittande.

    Jimmy Rosén

    Jimmy hjälper till som assisterande tränare för BJJ steg 3 vid behov.

    Få ett gratis pass!

    Testa ett av våra pass utan kostnad! Fyll i formuläret så kontaktar vi dig för att boka tid.